Jak nabrat svaly a zhubnout břicho Ztrátu nadbytku tukových zásob podporují aerobní pohybové aktivity, jako je svižná chůze, tanec, kardio cvičení (běh, jízda na kole či bruslích) nebo jogging. Naopak posilování patří mezi anaerobní pohybové aktivity, při kterých dochází k nárůstu svalové hmoty. Archiv Jak rychle a efektivně nabrat svalovou hmotu S cílem nabrat svaly... Read More

Kdy se dítě přestane budit v noci Ve věku tří měsíců zvládne již Vaše miminko mezi jídly delší časová období, a bude tedy spát v noci déle místo spánku ve dne. Od druhého půlroku již děti v noci potravu nepotřebují, protože v tomto věku se u zdravého dítěte zcela přesune stravovací cylus do denní doby.... Read More

Co k snídani pro 7 měsíční miminko Takže v 7. mesíci by měl jídelníček vypadat takto: ráno mléko, dopoledne ovocný příkrm s piškotem, v poledne masozeleninový příkrm 1x týdně se žloutkem, odpoledne jogurt – bílý s živými kulturami, plnotučný postupně s čerstvým ovocem nebo s trochou přesnídávky, večer kaše s adaptovaným mlékem, v noci 1... Read More

Kdy se začínají spalovat tuky Tuky se sice (současně s glykogenem) spalují od úplného začátku jakékoli aerobní aktivity, ale teprve až zhruba po půl hodině dojde k nastartování metabolismu tuků a začne se uplatňovat ve vyšší míře i lipolýza, neboli "pálení" tuků. Archiv Jak dlouho po cvičení se spalují tuky Bonusem tohoto cvičení je tzv.... Read More

Jak poznám že je zralý česnek Velmi dobrou pomůckou jsou zkroucené květní stvoly s pacibulkami. Když se stvoly začnou narovnávat, přichází čas sklizně. Zároveň se však doporučuje květní stvoly z česneku co nejdříve odstraňovat (tzv. hlávkování), aby nedocházelo ke snižování výnosů. Kdy se sklízí česnek Lukan Počet stroužků v sadbě: 190–220 v 1 kg. Doporučená... Read More