Co obsahuje smoothie?

Co patří do smoothie

Základním kamenem smoothie je ovoce, případně zelenina, a tekutina, díky které můžete smoothie v klidu sosat brčkem. Podle nálady se pak mohou přidat další suroviny, které vám ho osladí, okoření nebo prostě jen dodají ten správný šmrnc. Kombinace jsou nevyčerpatelné.

Na co je dobrý smoothie

Jak Smoothie prospívá našemu tělu Živiny z rozmixovaných surovin se velmi dobře vstřebávají. Dodává našemu tělu potřebnou energii a nezbytné látky: sacharidy, bílkoviny, tuky, vláknina, vitamíny. Zejména v letním období jsou mixované nápoje dostatečným zdrojem tekutin.
Archiv

Kdy je vhodné pít smoothie

Kdy pít smoothie

Smoothie vám přinese nejvíce výhod, když si jej dáte jako dopolední svačinu. Zelené smoothie si můžete dopřát i namísto večeře. Chybou je kombinovat smoothie s jídlem a zároveň i nahrazení více jídel denně za smoothie. Pitný režim je důležité dodržovat nejen v letních měsících, ale i po celý rok.

Proč pít smoothie

Jakmile si začnete každé ráno připravovat domácí smoothie, záhy zjistíte, že se vám výrazně zlepšuje trávení a mizí zažívací potíže. Děje se tak díky tomu, že ovoce i zelenina obsahují spoustu vlákniny, která přirozeně podporuje funkci střev a zároveň navozuje pocit sytosti.
Archiv

Co pridat do smoothie

Přidat můžete broskve, hrušky, různé bobulovité ovoce, jako jsou maliny, rybíz, ostružiny či borůvky, které smoothie doslova napěchují antioxidačními vitaminy. Ze zeleniny je vhodná třeba mrkev nebo řepa.

Jak udělat smoothie na hubnutí

Díky vysokému množství vlákniny Vás smoothie zasytí, ale přitom nezatíží a Vy se nebudete cítit unavení. Při hubnutí upřednostňujte zeleninové koktejly před ovocnými. Ovocné se kvůli velkému množství cukru do redukčního jídelníčku příliš nehodí.

Jak zhubnout pomocí smoothie

„Smoothie je správná cesta, kterou se vydat při snaze snížit energetický příjem, ale zároveň zabránit hladu. Díky vysokému množství vlákniny Vás smoothie zasytí, ale přitom nezatíží a Vy se nebudete cítit unavení. Při hubnutí upřednostňujte zeleninové koktejly před ovocnými.

Co nedávat do smoothie

3 věci, které do smoothie rozhodně nedávejte!Zmrzlina ve smoothie. Zmrzlina a to hlavně v letních měsících dokáže pořádně osvěžit, ale do smoothie se jí snažte nepřidávat.Ochucené jogurty.Sušené ovoce.

Kdy pít ovocne smoothie

Aktivní sportovci velký a rychlý přísun energie v podobě tohoto drinku spotřebují snadno. Ostatní by měli smoothie, hlavně to ovocné, pít v menším množství, raději v dopoledních hodinách nebo jako náhradu sladkostí.

Jak si vyrobit smoothie

Do smoothie mixéru nalijte vodu, vsypte jahody a rozmixujte. Získáte perfektně osvěžující nápoj do horkých dní. Ale pozor, recept je vhodný jen pro mixéry, u kterých je mixování ledu povoleno.

Jaký mixér na smoothie

Smoothie makery od 600 do 1 500 Kč