Jak udělat smoothie na hubnutí
Pravá čistokrevná smoothies obsahují pouze zeleninu, ovoce, neperlivou vodu, oříšky a semínka. Nic víc, nic míň. Pokud se budeme pohybovat v rámci zdravého stravování, pak pochopitelně můžeme přidávat i jiné ingredience jako jsou kupříkladu zdravé oleje, kefír, bylinky, kvalitní proteinové prášky a podobně.
Archiv
Jak casto se muze pít smoothie
Každodenní pití smoothie může člověku přinést velké množství zdravotních benefitů. Mnoho lidí nepřijímá dostatek vitamínů a minerálů a právě pro ně smoothie představuje ideální způsob, jak tělu dodat veškeré potřebné živiny rychlou a přirozenou cestou.
Kdy je vhodné pít smoothie
Aktivní sportovci velký a rychlý přísun energie v podobě tohoto drinku spotřebují snadno. Ostatní by měli smoothie, hlavně to ovocné, pít v menším množství, raději v dopoledních hodinách nebo jako náhradu sladkostí. Zeleninové smoothie je možné zařadit jako část večeře.
Co nedávat do smoothie
3 věci, které do smoothie rozhodně nedávejte!Zmrzlina ve smoothie. Zmrzlina a to hlavně v letních měsících dokáže pořádně osvěžit, ale do smoothie se jí snažte nepřidávat.Ochucené jogurty.Sušené ovoce.
Jak se dělá banánové smoothie
POSTUPV mixéru rozdrťte ovesné vločky na jemný prášek.Nyní přidejte banán a mangovou dužinu a zapracujte do hladka.Přidejte jogurt, med a vanilku.Rozmixujte do hustého, krémového smoothie.Klidně přidejte více jogurtu nebo i mléka, pokud máte smoothie raději řidší.
Jak dlouho vydrží smoothie v lednici
Smoothie však skladujte ve skleněné nádobě. V ledničce vydrží až 3 dny. Pro začátek můžete mixovat i tyčovým mixérem za předpokladu, že použijete měkké zralé ovoce a zeleninu, která nemá tuhé stonky (jako je baby špenát).
Na co je dobrý smoothie
Jak Smoothie prospívá našemu tělu Živiny z rozmixovaných surovin se velmi dobře vstřebávají. Dodává našemu tělu potřebnou energii a nezbytné látky: sacharidy, bílkoviny, tuky, vláknina, vitamíny. Zejména v letním období jsou mixované nápoje dostatečným zdrojem tekutin.
Co patří do smoothie
Základním kamenem smoothie je ovoce, případně zelenina, a tekutina, díky které můžete smoothie v klidu sosat brčkem. Podle nálady se pak mohou přidat další suroviny, které vám ho osladí, okoření nebo prostě jen dodají ten správný šmrnc. Kombinace jsou nevyčerpatelné.
Na co je dobré smoothie
Smoothie má detoxikační účinky, pročišťuje játra, žaludek, žlučník, ledviny.Správně připravené Smoothie může i doplnit dietu.Víte, že ingredience jako chilli, zázvor, pepř nebo třeba kari vám pomohou i s hubnutím :)Pusťte uzdu fantazii a připravujte ovocné, zeleninové nebo kombinované Smoothie.
Jak si vyrobit smoothie
Do smoothie mixéru nalijte vodu, vsypte jahody a rozmixujte. Získáte perfektně osvěžující nápoj do horkých dní. Ale pozor, recept je vhodný jen pro mixéry, u kterých je mixování ledu povoleno.
Jak udělat jablečné smoothie
Jablka nakrájíme na menší kousky a vhodíme do nádoby. Přidáme nakrájenou mrkev, šťávu z 0,5 citronu, 10 g zázvoru (můžete méně), lžičku skořice a vodu (podle toho, jakou chcete konzistenci) a vše rozmixujeme dohladka.
Jak se dělá melounové smoothie
Melounové smoothie recept
Nejdříve se připravte meloun, který musíte rozkrájet a „vydlabat“ červenou dužinu. Kousky melounu poté vložte do smoothie mixéru společně s jahodami a nektarinkou (samozřejmě bez pecky :)) Přidejte také 1 lžičku citrónové šťávy, která dodá smoothie ten správný říz a osvěžení!
V čem udělat smoothie
Mnohem praktičtější je pro tyto účely uzavřený mixér. Nicméně v domácnostech bývá tyčový (neboli ruční) mixér obvyklejší. S takovým zařízením je výroba smoothie také možná. V první řadě si musíme připravit dostatečně vysokou sklenici či nádobu, ve které budeme ingredience mixovat.
Co se dá mixovat v mixéru
Salsy, pomazánky, dipy, pesta
Rychlé snídaně, večeře, pohoštění či jen tak něco na zub připravíte s mixérem ještě dříve, než se ozve hlad. Jednoduše naházejte všechny přísady do mísy nebo do nádoby mixéru a rozmixujte podle chuti dohladka, nebo na kaši s malými kousky jednotlivých ingrediencí.
Jak dlouho mixovat smoothie
Uzavřete mixér a mixujte do 45 sekund. Od nižších otáček pomalu přecházejte na vyšší.
Jaký mixér na smoothie
Smoothie makery od 600 do 1 500 Kč
| Varianta výběru | Vzhled a název | Klady vzhledem k podkategorii |
|---|---|---|
| Top produkt | Domo DO 700 BL | Sekání ledu Vysoké otáčky Tři lahve v balení |
| Top cena/výkon | Sencor SNB 4301RD | Velké mixovací láhve Dvě lahve v balení Sekání ledu |
| Pro nenáročné | Sencor SBL 7173VT | Vakuové víčko Drtí led Dva programy |
Jak si udělat melounové nanuky
Postup přípravy receptuOba melouny zbavte pecek a nakrájejte na kostky.Přidejte 1 lžičku medu a 1 lžíci citronové šťávy a rozmixujte.Formičky vložte do mrazáku a nechte asi 1 hodinu tuhnout.Pak se zbylým medem a citronovou šťávou rozmixujte vodní meloun a směsí doplňte formičky.
Jak udělat zmrzlinu z melounu
Vypeckované kousky melounu dáme do mrazáku a necháme zmrznout. Když je meloun mražený, tak ho vyndáme, necháme v teple trochu povolit a rozmixujeme se špetkou soli ve výkonném mixéru. Ochutnáme. Pokud je málo sladký, přidáme obilný slad nebo sirup podle chuti.
Jak nahradit tyčový mixér
Nástavec ponorný mixér můžete nahradit vidličkou, šťouchadlem na brambory a pasírkou. Krom toho, že to zabírá docela hodně místa, vyžaduje to i jistou dávku trpělivosti. Uvařenou zeleninu nejprve rozmačkáte v polévce a pak ji propasírujete přes husté síto tak, že z ní zbyde hladký krém.
Na co je tyčový mixér
Tyčový mixér je oblíbený kuchyňský pomocník, jednoduše se ovládá, skladuje a komfortně se čistí. Oceníte jej při přípravě koktejlů, smoothie, polévek, omáček, přesnídávek apod. Lépe vybavené mixéry pak obsahují užitečné příslušenství na sekání, krájení, drcení či šlehání.
V čem mixovat smoothie
Stolní mixér, "blender", je z mixérů největší. Je robustní, uzavírá se víčkem a motor má na spodní straně, většinou v samostatné části. Nože jsou umístěny vespod nádoby na mixování. Je ideální na mixování tekutin a proto se v něm nejčastěji mixují smoothie a koktejly či drtí led.
Jak se dělá nanuk
Do misky nalijte kondenzované mléko se zakysanou smetanou a dobře promíchejte. Směs nalijte do formiček nebo tvořítek a zamrazte. Čokoládu nalámejte na malé kousky a rozpusťte na mírném ohni ve vodní lázni nebo v mikrovlnce. Nanuky zalijte polevou a posypte ořechy.
Jak se dělá melounové Smoothie
Melounové smoothie recept
Nejdříve se připravte meloun, který musíte rozkrájet a „vydlabat“ červenou dužinu. Kousky melounu poté vložte do smoothie mixéru společně s jahodami a nektarinkou (samozřejmě bez pecky :)) Přidejte také 1 lžičku citrónové šťávy, která dodá smoothie ten správný říz a osvěžení!
Jak se dělá Melounová limonáda
Postup přípravyRozkrojte meloun a vydlabejte lžící potřebné množství dužiny do džbánku nebo do sklenice s ledem. Můžete přikrájet i pár větších kouků melounu.Zalijte vodou, přidejte šťávu z citronu, cukr dle chuti a promíchejte lžící.Nakonec přidejte led a ozdobte čerstvou mátou.
Jak správně používat tyčový mixér
Tyčový mixér je nejpohodlnější a nejpohotovější variantou. Dá se používat bez zbytečného špinění dalšího nádobí rovnou v nádobě, v které se jídlo připravuje. Mezi jeho nevýhody ovšem ale patří fakt, že není určen na delší mixování. V průběhu celého procesu se totiž stále musí držet spouštěcí tlačítko.
