Na co je dobrý smoothie
Jak Smoothie prospívá našemu tělu Živiny z rozmixovaných surovin se velmi dobře vstřebávají. Dodává našemu tělu potřebnou energii a nezbytné látky: sacharidy, bílkoviny, tuky, vláknina, vitamíny. Zejména v letním období jsou mixované nápoje dostatečným zdrojem tekutin.
Archiv
Kdy je vhodné pít smoothie
Kdy pít smoothie
Smoothie vám přinese nejvíce výhod, když si jej dáte jako dopolední svačinu. Zelené smoothie si můžete dopřát i namísto večeře. Chybou je kombinovat smoothie s jídlem a zároveň i nahrazení více jídel denně za smoothie. Pitný režim je důležité dodržovat nejen v letních měsících, ale i po celý rok.
Co se přidává do smoothie
Do Smoothie můžeme vložit vše, co nám chutná. Tedy ovoce, zeleninu, oříšky, sušené plody, jogurt, mléko, džus, psyllium, mladý ječmen, chia semínka, ovesné vločky, med, melasu či karobový prášek. Výhody Smoothie Jedním drinkem do sebe dostanete tak potřebné vitamíny a výživové složky, které jen tak nesníme.
Archiv
Proč pít smoothie
Jakmile si začnete každé ráno připravovat domácí smoothie, záhy zjistíte, že se vám výrazně zlepšuje trávení a mizí zažívací potíže. Děje se tak díky tomu, že ovoce i zelenina obsahují spoustu vlákniny, která přirozeně podporuje funkci střev a zároveň navozuje pocit sytosti.
Archiv
Jaké jsou druhy smoothie
10 nejlepších smoothie receptůŠpenát, pomeranč a banán! 1 banán.Extra proteinové smoothie podpoří svaly, hubnutí a imunitu.Zázračně zdravé smoothie z červené řepy!Malinové smoothie které si zamilujtete!Ananasové smoothie s okurkou a mátou.Borůvkové smoothie s jogurtem.Melounové smoothie s jahodami.Jahodové smoothie.
Jak si připravit smoothie
Do smoothie mixéru nalijte vodu, vsypte jahody a rozmixujte. Získáte perfektně osvěžující nápoj do horkých dní. Ale pozor, recept je vhodný jen pro mixéry, u kterých je mixování ledu povoleno.
Co nedávat do smoothie
3 věci, které do smoothie rozhodně nedávejte!Zmrzlina ve smoothie. Zmrzlina a to hlavně v letních měsících dokáže pořádně osvěžit, ale do smoothie se jí snažte nepřidávat.Ochucené jogurty.Sušené ovoce.
Jak udělat smoothie na hubnutí
Pravá čistokrevná smoothies obsahují pouze zeleninu, ovoce, neperlivou vodu, oříšky a semínka. Nic víc, nic míň. Pokud se budeme pohybovat v rámci zdravého stravování, pak pochopitelně můžeme přidávat i jiné ingredience jako jsou kupříkladu zdravé oleje, kefír, bylinky, kvalitní proteinové prášky a podobně.
Jak se dělá smoothie
Perfektní smoothie
Základním kamenem smoothie je ovoce, případně zelenina, a tekutina, díky které můžete smoothie v klidu sosat brčkem. Podle nálady se pak mohou přidat další suroviny, které vám ho osladí, okoření nebo prostě jen dodají ten správný šmrnc. Kombinace jsou nevyčerpatelné.
Jak dlouho mixovat smoothie
Uzavřete mixér a mixujte do 45 sekund. Od nižších otáček pomalu přecházejte na vyšší.
Jak dlouho vydrží smoothie
Smoothie však skladujte ve skleněné nádobě. V ledničce vydrží až 3 dny. Pro začátek můžete mixovat i tyčovým mixérem za předpokladu, že použijete měkké zralé ovoce a zeleninu, která nemá tuhé stonky (jako je baby špenát).
Jak zhubnout pomocí smoothie
Díky vysokému množství vlákniny Vás smoothie zasytí, ale přitom nezatíží a Vy se nebudete cítit unavení. Při hubnutí upřednostňujte zeleninové koktejly před ovocnými. Ovocné se kvůli velkému množství cukru do redukčního jídelníčku příliš nehodí.
Jak se dělá banánové smoothie
POSTUPV mixéru rozdrťte ovesné vločky na jemný prášek.Nyní přidejte banán a mangovou dužinu a zapracujte do hladka.Přidejte jogurt, med a vanilku.Rozmixujte do hustého, krémového smoothie.Klidně přidejte více jogurtu nebo i mléka, pokud máte smoothie raději řidší.
Jak si vyrobit smoothie
Do smoothie mixéru nalijte vodu, vsypte jahody a rozmixujte. Získáte perfektně osvěžující nápoj do horkých dní. Ale pozor, recept je vhodný jen pro mixéry, u kterých je mixování ledu povoleno.
Jak mixovat ovoce
Při mixování zpravidla potřebujete přidat vodu nebo led, abyste rozmělnili ovoce nebo zeleninu. Zředění mívá zpravidla za následek změnu chuti připravovaného nápoje. Zároveň při mixování dochází k rozmělnění dužiny díky vysoké rychlosti nožů. Výsledkem je tedy mnohem hutnější nápoj.
Jak se dělá melounové smoothie
Melounové smoothie recept
Nejdříve se připravte meloun, který musíte rozkrájet a „vydlabat“ červenou dužinu. Kousky melounu poté vložte do smoothie mixéru společně s jahodami a nektarinkou (samozřejmě bez pecky :)) Přidejte také 1 lžičku citrónové šťávy, která dodá smoothie ten správný říz a osvěžení!
Jak udělat jablečné smoothie
Jablka nakrájíme na menší kousky a vhodíme do nádoby. Přidáme nakrájenou mrkev, šťávu z 0,5 citronu, 10 g zázvoru (můžete méně), lžičku skořice a vodu (podle toho, jakou chcete konzistenci) a vše rozmixujeme dohladka.
Jak si udělat melounové nanuky
Postup přípravy receptuOba melouny zbavte pecek a nakrájejte na kostky.Přidejte 1 lžičku medu a 1 lžíci citronové šťávy a rozmixujte.Formičky vložte do mrazáku a nechte asi 1 hodinu tuhnout.Pak se zbylým medem a citronovou šťávou rozmixujte vodní meloun a směsí doplňte formičky.
Jak udělat zmrzlinu z melounu
Vypeckované kousky melounu dáme do mrazáku a necháme zmrznout. Když je meloun mražený, tak ho vyndáme, necháme v teple trochu povolit a rozmixujeme se špetkou soli ve výkonném mixéru. Ochutnáme. Pokud je málo sladký, přidáme obilný slad nebo sirup podle chuti.
Jak se dělá nanuk
Do misky nalijte kondenzované mléko se zakysanou smetanou a dobře promíchejte. Směs nalijte do formiček nebo tvořítek a zamrazte. Čokoládu nalámejte na malé kousky a rozpusťte na mírném ohni ve vodní lázni nebo v mikrovlnce. Nanuky zalijte polevou a posypte ořechy.
Jak se dělá melounové Smoothie
Melounové smoothie recept
Nejdříve se připravte meloun, který musíte rozkrájet a „vydlabat“ červenou dužinu. Kousky melounu poté vložte do smoothie mixéru společně s jahodami a nektarinkou (samozřejmě bez pecky :)) Přidejte také 1 lžičku citrónové šťávy, která dodá smoothie ten správný říz a osvěžení!
Jak se dělá Melounová limonáda
Postup přípravyRozkrojte meloun a vydlabejte lžící potřebné množství dužiny do džbánku nebo do sklenice s ledem. Můžete přikrájet i pár větších kouků melounu.Zalijte vodou, přidejte šťávu z citronu, cukr dle chuti a promíchejte lžící.Nakonec přidejte led a ozdobte čerstvou mátou.
Jak se řekne anglicky nanuk
nanuk {mužský rod }
Popsicle {podstatné jméno} [am. angl.] ice-lolly {podstatné jméno} [brit. angl.]
Jak udělat banánový nanuk
Zralé banány oloupeme a nakrájíme na kousky. Tyto kousky dáme do mrazáku na 2 až 3 hodiny zmrazit. Mražené je poté vhodíme do mixeru, zalijeme smetanou a rozmixujeme dohladka. Podle chuti přidáme arašídovou pomazánku (nebo je necháme jen samotné banánové) a vzniklou směs dáme do nanukových formiček.
Jak se dělá okurková limonáda
Okurky oloupejte a zbavte je veškerých semínek. Nahrubo je nakrájejte a spolu s 375 ml vody, cukrem, šťávou vymačkanou z 1 limety, solí, bezinkovou šťávou a ledem rozmixujte zcela dohladka. Podávejte zasypané ledem, ozdobené kousky okurky.
